Trennungs­begleitung

Eine Trennung ist ein komplexer, emotional belastender Prozess, der sowohl euch als Paar als auch jeden einzelnen fordert. In dieser schwierigen Zeit kann die Begleitung im Rahmen einer Paartherapie von unschätzbarem Wert sein. Ein:e erfahrene:r Paartherapeut:in kann nicht nur helfen, den Trennungsschmerz zu lindern, sondern auch Wege aufzeigen, wie ihr beide mit den Veränderungen umgehen können.

In diesem Beitrag beleuchten wir den Nutzen einer Paartherapie aus drei unterschiedlichen Perspektiven:

• Als Paar vor der Trennung
• Wenn du dich getrennt hast
• Wenn du verlassen wurdest

Als Paar vor der Trennung

Wenn ihr als Paar feststellt, dass eure Beziehung nicht mehr funktioniert, ist das oft ein schmerzhafter Moment. Ein:e Paartherapeut:in kann in dieser Phase eine vermittelnde Rolle einnehmen und dabei helfen, Klarheit zu gewinnen. Ziel ist es, gemeinsam herauszufinden, ob eine Trennung wirklich der einzige Ausweg ist oder ob es noch unentdeckte Wege gibt, eure Beziehung zu retten.

Die Paarsessions bieten einen sicheren Raum, in dem ihr beide eure Gefühle und Gedanken offen teilen könnt. Durch gezielte Fragen und Techniken zur Konfliktlösung unterstützt der/die Paartherapeut:in euch dabei, die Wurzeln eurer Probleme zu erkennen und mögliche Lösungen zu erarbeiten. Häufig führt dieser Prozess zu einer erneuten Annäherung; in anderen Fällen wird deutlich, dass eine Trennung unausweichlich ist. Doch selbst dann ist die Begleitung wertvoll, um die Trennung respektvoll und wertschätzend zu gestalten.

Wenn du dich getrennt hast

Wenn du der- oder diejenige bist, der die Entscheidung zur Trennung trifft, ist dieser Schritt meist mit viel innerem Kampf verbunden. Schuldgefühle, Zweifel und die Angst vor der Zukunft spielen oft eine große Rolle. Ein:e Paartherapeut:in kann dir dabei helfen, diese Gefühle zu ordnen und konstruktiv zu verarbeiten.

In den Sitzungen wird der Fokus darauf gelegt, deine Selbstreflexion zu fördern und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen. Der/die Paartherapeut:in unterstützt dich dabei, Schuldgefühle loszulassen und Verantwortung zu übernehmen, ohne dich selbst zu verurteilen. Diese Perspektive ist besonders wichtig, damit du in den neuen Lebensabschnitt mit Klarheit und Selbstvertrauen starten kannst.

Wenn du verlassen wurdest

Wenn du der- oder diejenige bist, der/die verlassen wird, bricht oft eine Welt zusammen. Gefühle von Wertlosigkeit, Trauer und Wut sind häufige Begleiter. In dieser Phase ist die Unterstützung durch einen Paartherapeuten besonders wertvoll, um deine emotionale Stabilität wiederzuerlangen.

Der/die Paartherapeut:in bietet einen Raum, in dem Trauer zugelassen und verarbeitet werden kann. Durch empathische Gespräche und gezielte Übungen wirst du ermutigt, den Schmerz zu akzeptieren und gleichzeitig neue Perspektiven zu entwickeln. Der Fokus liegt darauf, dein Selbstwertgefühl zu stärken und positive Zukunftsbilder zu erschaffen. Ziel ist es, deinen Heilungsprozess zu unterstützen und schrittweise wieder Lebensfreude zu finden.

Wir sind gerne an deiner oder eurer Seite und unterstützen euch in dieser schwierigen Phase eurer Partnerschaft.

Euer Lebenskatalysator® – Impulse für mehr Lebensfreude.